ciao ragazzi potresti consigliarmi un allenamento per fare motocross !
io vado una volta a settimana in palestra a fare esercizi Cardio , corsa per intenderci ( 20/30 minuti ) inoltre faccio anche pesi !
Invece a casa faccio esercizi come flessioni , addominali e altri esercizi per le gambe ( come piegamenti sulle gambe ) .
Altri consigli ?
sono andato solo una volta in pista e ho fatto 10/15 minuti a Fara Novarese !
non sono io nel video ecco la pista : Link a pagina di Youtube.com
grazie per eventuali riposte
) ciaooo
