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Consigli per allenamento [trovare motivazioni]
9975641
9975641 Inviato: 3 Giu 2010 21:42
 

Seal ha scritto:
OrsoMarsicano ha scritto:
mi state motivando
stasera ho intenzione di fare il record di Kcal smaltite in cyclette, per adesso il record e' 502 icon_mrgreen.gif


icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif

bella orsus.... dai tra un ora vado a correre e non smetto finchè non mi viene il vomito icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif (fatto spesso, il giorno dopo correvo come una gazzella)

nuovo record 507 icon_cool.gif
orso dice, orso fa icon_asd.gif
 
9977170
9977170 Inviato: 4 Giu 2010 8:52
 

bella 0509_up.gif
 
10016329
10016329 Inviato: 10 Giu 2010 19:19
 

anche a me piacerebbe andare a correre...ma da solo mi rompo le balle e visto che in zona non conosco nessuno mi ritrovo davanti la tele con la nutella e un pò di depressione.....
 
10016404
10016404 Inviato: 10 Giu 2010 19:33
 

e che c***o, c'è tutta una via di mezzo tra il correre le maratone e il piantarsi davanti alla tv con il barattolone di nutella icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif
 
10016440
10016440 Inviato: 10 Giu 2010 19:37
 

Husky666 ha scritto:
e che c***o, c'è tutta una via di mezzo tra il correre le maratone e il piantarsi davanti alla tv con il barattolone di nutella icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif


già, per esempio si può correre in cucina a prendere anche il pane icon_asd.gif

scusate non ho resistito rotfl.gif

Questa settimana ho poltrito anche io..davanti a una montagna di compiti però, altro che tele e nutella icon_sad.gif
 
10018887
10018887 Inviato: 11 Giu 2010 7:46
 

me no. appena tornato dal lavoro inforcavo la bici, svariati km poi a casa a far piegamenti ed addominali.

ho dovuto smettere di correre e trovare un sostituto con la bici perchè a causa del terreno cementato e sconnesso mi si distruggevano le ginocchia

0509_pernacchia.gif 0509_pernacchia.gif 0509_pernacchia.gif
 
10020162
10020162 Inviato: 11 Giu 2010 11:53
 

Il problema e' che quando sei studente non "torni a casa dal lavoro" 0509_pernacchia.gif 0509_si_picchiano.gif 0510_help.gif
 
10020758
10020758 Inviato: 11 Giu 2010 13:13
 

Airin ha scritto:
Il problema e' che quando sei studente non "torni a casa dal lavoro" 0509_pernacchia.gif 0509_si_picchiano.gif 0510_help.gif


quando sei studente non fai un emerita ceppa 0509_down.gif 0509_down.gif 0509_down.gif
 
10022342
10022342 Inviato: 11 Giu 2010 16:46
 

Seal ha scritto:


quando sei studente non fai un emerita ceppa 0509_down.gif 0509_down.gif 0509_down.gif



se ti piacerebbe, se poi oltre a fare lo studente lavori pure come faccio io altro che non fare un ceppa 0509_pernacchia.gif

E siccome prima di iscrivermi all'universita' ho fatto un anno di lavoro full time con contratto a tempo indeterminato che ho dovuto buttare nel cesso, pena: un esaurimento nervoso, credimi ho un termine di paragone abbastanza ampio icon_asd.gif


e' una **** in entrambi i casi icon_evil.gif


comunqe si..i primi due anni erano una passeggiata icon_lol.gif , pur lavorando potevo permettermi di non fare una mazza tutto il giorno...l'ultimo anno... 0509_lucarelli.gif
 
10026149
10026149 Inviato: 12 Giu 2010 12:38
 

Airin ha scritto:



se ti piacerebbe, se poi oltre a fare lo studente lavori pure come faccio io altro che non fare un ceppa 0509_pernacchia.gif

E siccome prima di iscrivermi all'universita' ho fatto un anno di lavoro full time con contratto a tempo indeterminato che ho dovuto buttare nel cesso, pena: un esaurimento nervoso, credimi ho un termine di paragone abbastanza ampio icon_asd.gif


e' una **** in entrambi i casi icon_evil.gif


comunqe si..i primi due anni erano una passeggiata icon_lol.gif , pur lavorando potevo permettermi di non fare una mazza tutto il giorno...l'ultimo anno... 0509_lucarelli.gif



maddai vivi nel galles, la patria della selezione dei SAS, abitassi li starei sempre a correre sul pen y fan, la sola idea che sia teatro della selezione del reggimento mi darebbe una supercarica per fare millemila km icon_biggrin.gif
 
10026317
10026317 Inviato: 12 Giu 2010 13:17
 

se vuoi ti ospito e ci vai tu a correre sulle montagne del brecon park icon_asd.gif io ti seguo in moto 0509_pernacchia.gif
 
10026698
10026698 Inviato: 12 Giu 2010 14:35
 

lascia stare che una mezza idea molto lontana di fare un week end nel galles seguito da istruttori del sas che ti insegnano un pò di cose me la volevo fare solo che il mio inglese non è così ottimo
 
10026745
10026745 Inviato: 12 Giu 2010 14:44
 

Allora sei a posto, tanto qui parlano gallese icon_asd.gif rotfl.gif

L'inglese e' un optional 0509_si_picchiano.gif
 
10026789
10026789 Inviato: 12 Giu 2010 14:50
 

Airin ha scritto:
Allora sei a posto, tanto qui parlano gallese icon_asd.gif rotfl.gif

L'inglese e' un optional 0509_si_picchiano.gif



bene come se un inglese venisse da me ed io gli parlassi in piemontese.

però dai potresti farti una danza del fan 0509_lucarelli.gif

ho divorato i libri di mcnab, ex sas e racconta dei giorni passati in quei posti per allenarsi e per passare la selezione, marce da 21 ore filate, dovrebbe darmi lui qualche consiglio per la motivazione
 
10026884
10026884 Inviato: 12 Giu 2010 15:14
 

si bhe', con la differenza che il gallese e' un`altra lingua, simile al gaelico, piena di doppie l che si pronunciano simili all'h e di y ,w, r haha

No vabbe', qui a sud parlano praticamente tutti inglese, anche se un po' personalizzato e con un accento un po' ostico all'inizio. Al nord parlano gallese sul serio.

Comunque niente di infattibile. Considera che io non parlavo affatto inglese quando mi son trasferita qui. Alle superiori avevo 4 o 5 stiracchiato, e si sa come si studia inglese nelle scuole italiane, riuscivo con qualche miracolo e un po` di buoncuore dei prof icon_asd.gif a tirarlo a 6 alla fine dell`anno giusto per non prendere il debito. Poi ho fatto due anni di stop totale prima di venire a studiare qui. Il prof ancora mi deride e penso che per il resto dei suoi giorni si chiedera' cone diavolo abbia fatto a laurearmi con questi presupposti icon_asd.gif e me lo chiedo anch'io icon_eek.gif
 
10026927
10026927 Inviato: 12 Giu 2010 15:25
 

sei andata a vivere nel galles senza sapere l inglese.... è come andare a vivere in un'altra città e fare il fattorino dopo 3 giorni che ci abiti.
Perchè proprio il galles???

(uff oggi no moto, aspetto faccia più fresco poi bici e visto che son a casa solo mi faccio due orette di training)
 
10026967
10026967 Inviato: 12 Giu 2010 15:37
 

All`inizio e' stata abbastanza dura, non lo nego. Degli amici Italiani mi hanno aiutata un po' con le cose tipo banca e allacciamento a internet le cose importanti e urgenti insomma, per il resto me la son dovuta cavare da sola, al telefono era un dramma. Ho avuto un piccolo crollo dopo 4 mesi che stavo qui, piu' che altro perche' non riuscivo a dormire al campus per via del rumore tutta notte. Mi son fatta la mia oretta di pianto isterico, i miei amici mi hanno convinto a trasferirmi e aiuatata a trovare una casa con altri studenti, il sonno notturno non e' migliorato, ma almeno ero piu' vicina a loro (il campus era lontano) e da li e' stata una strada in discesa 0509_up.gif

Il galles perche' proprio loro, che gia' studiavano qui computer grafica, mi hanno detto che in questa universita' insegnavano motorcycle engineering. All'epoca mi ero davvero presa una cotta pesante per le moto icon_asd.gif (non che sia passata eh icon_razz.gif ), avevo appena mollato il lavoro e non sapevo bene che fare, e ho pensato di prendere 2 piccioni con una fava:
laurearmi in ingegneria e imparare l'inglese.

con l'imparare l'inglese non so quanto bene abbia funzionato icon_asd.gif pero' mi rimane la laurea e un'esperienza che ti cambia la vita icon_mrgreen.gif
 
10027022
10027022 Inviato: 12 Giu 2010 15:59
 

ke ficata mollar tutto per una nuova vita chissà come chissà dove 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif

posso capire benissimo i momenti di crisi ci son passato anche io icon_wink.gif
 
10027059
10027059 Inviato: 12 Giu 2010 16:14
 

Seal ha scritto:
ke ficata mollar tutto per una nuova vita chissà come chissà dove 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif 0509_up.gif

posso capire benissimo i momenti di crisi ci son passato anche io icon_wink.gif



Un momento di crisi capita a tutti icon_wink.gif , l'importante e' uscirne e a questo servono gli amici 0509_up.gif
 
10027763
10027763 Inviato: 12 Giu 2010 19:42
 

sfida te stesso,tieni un diario d'allenamento e cerca di avere un miglioramento visibile ogni 2 settimane,io personalmente qnd mi alleno da solo faccio così
 
10028122
10028122 Inviato: 12 Giu 2010 21:05
 

oggi pome non trovavo l ipod, ho perso 1 kg in bestemmie, poi mi son deciso, bici senza musica, alla fine ho percorso il doppio della distanza...


forte l idea di un diario d'allenamento... mi piace 0509_up.gif
 
10029280
10029280 Inviato: 13 Giu 2010 9:33
 

Seal ha scritto:

forte l idea di un diario d'allenamento... mi piace 0509_up.gif

oppure un foglio excel
dove puoi calcolare media e varianza dei grammi pesi al giorno, fare grafici da appendere dietro la porta prima di uscire, ecc.. icon_asd.gif icon_asd.gif 0509_banana.gif 0509_banana.gif
 
10030855
10030855 Inviato: 13 Giu 2010 15:54
 

OrsoMarsicano ha scritto:

oppure un foglio excel
dove puoi calcolare media e varianza dei grammi pesi al giorno, fare grafici da appendere dietro la porta prima di uscire, ecc.. icon_asd.gif icon_asd.gif 0509_banana.gif 0509_banana.gif



Già Cì mi dice che son fissato, ancora appendo grafici per casa mi fa rinchiudere...

Potrei fare però così

Questo è male



questo è bene


e appenderle allo sportello del frigo icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif
 
10164266
10164266 Inviato: 5 Lug 2010 8:37
 

Primi risultati in vista icon_asd.gif icon_asd.gif icon_asd.gif

la tartaruga si è rimessa dal lato giusto
 
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