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Come fate a dimagrire?
6182734
6182734 Inviato: 1 Nov 2008 22:06
Oggetto: Come fate a dimagrire?
 

Come faccio a dimagrire?????

caspita.. nn mangio tantissimo..
e nn sono molto sovrappeso..
per dinci però.. ho sempre quella pancetta schifosissima.. icon_neutral.gif
aiutatemiiiiiii 0509_lucarelli.gif 0509_lucarelli.gif

voi come fate?
dieta?..
funziona?

doppio_lamp_naked.gif
 
6182762
6182762 Inviato: 1 Nov 2008 22:10
 

vai a correre e mangia normale icon_wink.gif
anch'io avevo la pancetta (solo quella però icon_asd.gif ) adesso ho la tartaruga icon_mrgreen.gif
 
6182789
6182789 Inviato: 1 Nov 2008 22:13
 

io mi faccio come gli orsi,mi sto preparando per il lungo inverno!!!!! icon_mrgreen.gif
 
6182998
6182998 Inviato: 1 Nov 2008 22:49
 

....poca pasta.......poco pane........tanta frutta.......tanta verdura

per il resto un po' di tutto senza esagerare.-

0510_sorriso.gif così tengo sotto controllo il peso.- 0510_sorriso.gif
 
6183042
6183042 Inviato: 1 Nov 2008 22:55
 

sport icon_mrgreen.gif

provo una grande gioia nel fare sport icon_mrgreen.gif
poi ti potrai mangiare anche le pietre, senza esagerare icon_wink.gif
 
6183422
6183422 Inviato: 1 Nov 2008 23:42
 

a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze
 
6183461
6183461 Inviato: 1 Nov 2008 23:47
 

Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze


Dipende tutto dal metabolismo di ogni individuo.
Detto questo.
Evita condimenti con salse e sughi.
Pasta in bianco.
Mangia poco,ma spesso (un boccone ogni 4 ore).
La mattina fai una colazione abbondante,mentre la sera vai sul leggero (insalatona,un pò di pesce).
Evita di fare i digiuni,peggiori soltanto la situazione.
Molta frutta e verdura di stagione e bevi almeno 1,5 litri d'acqua giornalmente icon_wink.gif
 
6183867
6183867 Inviato: 2 Nov 2008 0:42
 

fatti fare l'appendicite che non mangi per una settimana icon_asd.gif

io ho perso 6-7 kg per quello... però ho ancora la pancetta icon_mrgreen.gif
 
6184820
6184820 Inviato: 2 Nov 2008 9:46
 

Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze


guarda io sino a 20 anni pesavo 56kg ed i miei amici mi prendevano per i ciapet e mi chiamavano gesù icon_lol.gif adesso invece c' ho una panza tanta icon_lol.gif
 
6184841
6184841 Inviato: 2 Nov 2008 9:57
 

a parte gli scherzi evita di mangiare schifezze e mangia solo quando senti veramente di aver fame icon_wink.gif

altra cosa secondo me importante devi riuscire a distinguere bene la fame dalla golosità icon_mrgreen.gif
 
6185129
6185129 Inviato: 2 Nov 2008 11:20
 

io ho fatto una dieta...sono andato dalla dietologa...in un mese ho perso 5 chili e mezzo...e non ero grasso...anzi...stavo benissimo...ma anche a me dava fastidio un pò di pancetta icon_asd.gif
 
6185148
6185148 Inviato: 2 Nov 2008 11:23
 

sono andato 20 giorni a Sydney...e son tornato e avevo perso 5-6 kili!!... il cibo era schifoso (in alcuni casi) e quindi non mangiavo...

il segreto per dimagrire è mangiare tutto correttamente, nè tanto, nè poco!!!... verdura, frutta a iosa e evitare cionate (dolciumi, nutella ecc) e alcolici...
 
6185287
6185287 Inviato: 2 Nov 2008 11:46
 

Keko ha scritto:
sono andato 20 giorni a Sydney...e son tornato e avevo perso 5-6 kili!!... il cibo era schifoso (in alcuni casi) e quindi non mangiavo...

il segreto per dimagrire è mangiare tutto correttamente, nè tanto, nè poco!!!... verdura, frutta a iosa e evitare cionate (dolciumi, nutella ecc) e alcolici...

a me è successa la stessa cossa ad oxford... 0509_si_picchiano.gif 0509_si_picchiano.gif 0509_si_picchiano.gif 0509_si_picchiano.gif 0509_si_picchiano.gif 0509_si_picchiano.gif
 
6185729
6185729 Inviato: 2 Nov 2008 12:58
 

Mangia abbastanza, e tirati fuori dal tavolo del pranzo o cena con ancora un pò di languorino, tempo 10 minuti non lo sentirai più icon_smile.gif
qualche esercizio per gli addominali e qualche corsetta di prima mattina icon_smile.gif
 
6185982
6185982 Inviato: 2 Nov 2008 13:30
 

vai da una dietologa, ognuno ha un metabolismo/modo di mangiare diverso icon_wink.gif

io in 5 mesi persi 21 chili, ora ho imparato a mangiare completamente diverso (anche se ancora ho un pelo di panzetta, ma lì è perchè dovrei fare più sport icon_asd.gif )
 
6186078
6186078 Inviato: 2 Nov 2008 13:48
 

Asx ha scritto:
vai da una dietologa, ognuno ha un metabolismo/modo di mangiare diverso icon_wink.gif

io in 5 mesi persi 21 chili, ora ho imparato a mangiare completamente diverso (anche se ancora ho un pelo di panzetta, ma lì è perchè dovrei fare più sport icon_asd.gif )


Vai di addominali,carne bianca e applica una crema alla caffeina sul petto.
Se sarai costante dopo 3 mesi potrai giocare a scacchi sui tuoi addominali icon_mrgreen.gif icon_mrgreen.gif
 
6187040
6187040 Inviato: 2 Nov 2008 15:47
 

Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze


0510_five.gif
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"? icon_asd.gif

io sono quasi 1.80 x 53-54 kg icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif che inchiappettata essere così icon_cry.gif

comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza icon_mrgreen.gif ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)
 
6187219
6187219 Inviato: 2 Nov 2008 16:18
 

Alex-90 ha scritto:
vai a correre e mangia normale icon_wink.gif
anch'io avevo la pancetta (solo quella però icon_asd.gif ) adesso ho la tartaruga icon_mrgreen.gif

pooooverina!! dai la prossima volta che mio padre va in Africa me la dai che la liberiamo

io mangio come un gosino ma ora faccio sport e va tut ben.. d'estate mangio ancora di piu e a ogni ora e perdo 3-4kg... icon_lol.gif saranno muscoli o non so xD

@edo c***o io sono uno stecco ma sono 73-4kg per 3 cm piu di te icon_eek.gif tu sei invisiibile.. fai un baffo a fassino icon_confused.gif
 
6187240
6187240 Inviato: 2 Nov 2008 16:21
 

Edo93 ha scritto:


0510_five.gif
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"? icon_asd.gif

io sono quasi 1.80 x 53-54 kg icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif che inchiappettata essere così icon_cry.gif

comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza icon_mrgreen.gif ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)


urca ancora un po' galleggi in aria da quanto pesi poco icon_eek.gif pesi 15 kg meno di me e sei alto più o meno come me icon_eek.gif
 
6187285
6187285 Inviato: 2 Nov 2008 16:28
 

infatti i miei amici mi dicono che se mi metto di lato scompaio icon_lol.gif ma il problema è che faccio i salti di crescita...infatti a gennaio-febbraio di quest'anno stavo bene come ciccia, una persona magra ma normale...poi quest'estate sono cresciuto un bel pò ed ecco il risultato...eppure mangio O.o è che ho il metabolismo stra-incazzata icon_lol.gif
 
6187648
6187648 Inviato: 2 Nov 2008 17:39
 

Ciao, segui un'alimentazione equilibrata, mangiando il giusto, mangia poco e spesso tra pranzo e cena inserisci uno spuntino per attenuare la fame, cerca di evitare di mangiare alimenti calorici, mangiando preferibilmente carboidrati a pranzo e proteine la sera, fai allenamento 3/4 volte a settimana sopraattutto allenamento aerobito a ritmo medio-basso, per la pancia..bisogna lavorare sugli addominali..! Ciao.
 
6188538
6188538 Inviato: 2 Nov 2008 19:25
 

Edo93 ha scritto:
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze


0510_five.gif
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"? icon_asd.gif

io sono quasi 1.80 x 53-54 kg icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif icon_cry.gif che inchiappettata essere così icon_cry.gif

comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza icon_mrgreen.gif ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)


fossì in te.. + che mangiare come un ossesso.. che non otterresti molto visto che oltre che non è salutare.. hai un metabolismo molto veloce.. e ogni cosa che mangi la bruci come niente..

ergo .. fossi in te metterei quei kg in + con la palestra.. con costanza e impegno riuscirai a prendere un bel pò di kg di massa.. ( che son molto + belli del grasso ) icon_twisted.gif

e sei apposto icon_wink.gif
 
6188619
6188619 Inviato: 2 Nov 2008 19:33
 

Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze


allora hai una tenia nell'intestino
 
6188670
6188670 Inviato: 2 Nov 2008 19:38
 

marcoxsh ha scritto:


fossì in te.. + che mangiare come un ossesso.. che non otterresti molto visto che oltre che non è salutare.. hai un metabolismo molto veloce.. e ogni cosa che mangi la bruci come niente..

ergo .. fossi in te metterei quei kg in + con la palestra.. con costanza e impegno riuscirai a prendere un bel pò di kg di massa.. ( che son molto + belli del grasso ) icon_twisted.gif

e sei apposto icon_wink.gif


eh infatti...ma io mangio come un ossesso non perchè voglio,ma perchè proprio ho fame...e oltre a mangiare come un maiale ai pasti alle 4 di ogni pomeriggio mi sparo un bel paninozzo con salumi,insalata e salse varie ( e la mattina a scuola 1 panino e qualche paccchetto di taralli durante le lezioni)


Per la palestra: vorrei farla,ma mi è stato fortemente sconsigliato per il fatto della crescita icon_cry.gif io comunque faccio 2 volte a settimana piscina,giusto per irrobustirmi icon_wink.gif

@acquarius: mangiare spesso fuori dai pasti non è un gran consiglio eh icon_lol.gif
 
6188798
6188798 Inviato: 2 Nov 2008 19:49
 

anche a me l'avevano sconsigliata la palestra...
ma sono testardo e l'ho fatta lo stesso icon_asd.gif icon_asd.gif

bhè è ovvio che un ragazzo di 15 anni NON PUò allenarsi in palestra come uno di 30. icon_wink.gif

con questo ti dico che esistono in palestra degli attrezzi che bisogna avere minimo 16 anni x utilizzarli..

il problema principale ma che secondo me non è vero.. è l'altezza.. sei 180cm quanto vuoi diventare ?? icon_asd.gif icon_asd.gif

comunque tranquillo che un pò di pesi.. fatti bene.. non possono che farti bene !!! io faccio tutto in palestra.. ma evito qualunque esercizio implichi uno sforzo con la schiena.. te lo consiglio icon_wink.gif
 
6188803
6188803 Inviato: 2 Nov 2008 19:50
 

che poi magro come sei.. mettendo un pò di massa si vede subito.. e le soddisfazioni fioccheranno icon_asd.gif
 
6188839
6188839 Inviato: 2 Nov 2008 19:53
 

marcoxsh ha scritto:
. sei 180cm quanto vuoi diventare ?? icon_asd.gif icon_asd.gif



alto come i miei 2 fratelli che sono più di 1.90 icon_mrgreen.gif al mio fratello maggiore (il 1°) è toccata la stessa sorte di magrezza assoluta da ragazzo.


comunque magari mi metto in casa a fare qualcosa come flessioni o sollevamento delle bottiglie d'acqua...almeno un pò di massa la metto su icon_mrgreen.gif
 
6188906
6188906 Inviato: 2 Nov 2008 19:59
 

Edo93 ha scritto:
marcoxsh ha scritto:
. sei 180cm quanto vuoi diventare ?? icon_asd.gif icon_asd.gif



alto come i miei 2 fratelli che sono più di 1.90 icon_mrgreen.gif al mio fratello maggiore (il 1°) è toccata la stessa sorte di magrezza assoluta da ragazzo.


comunque magari mi metto in casa a fare qualcosa come flessioni o sollevamento delle bottiglie d'acqua...almeno un pò di massa la metto su icon_mrgreen.gif


oddio con 2kg di bottiglia d'acqua non ottieni molto icon_asd.gif icon_asd.gif

casomai comprati qualche peso.... almeno un 8/10kg icon_biggrin.gif

x le flessioni fanne 3 serie da 10 ! ogni giorno se puoi icon_wink.gif

ti consiglio di comprati i pesi.. perchè puoi "sostituirli" agli attrezzi che trovi in palestra.. perchè puoi fare di tutto.. sia bicipiti,tricipiti,spalle,petto e gambe!.. icon_wink.gif
 
6189151
6189151 Inviato: 2 Nov 2008 20:24
 

Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco icon_asd.gif icon_asd.gif
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo icon_confused.gif non mi dispiacerebbe...

comunque evita de mangiare le schifezze

hihihih anche io icon_cool.gif icon_cool.gif
 
6189307
6189307 Inviato: 2 Nov 2008 20:40
 

Da adolescenti la maggior parte dei ragazzi ha un metabolismo molto veloce.
Con il passare dell'età però,meglio che vi regolate a mangiare altrimenti metterete sù molta ma molta pancia icon_asd.gif icon_asd.gif
 
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