provo una grande gioia nel fare sport
poi ti potrai mangiare anche le pietre, senza esagerare
OrsoMarsicano
Ospite
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6183422
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Inviato: 1 Nov 2008 23:42
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
Mika86sv
Senza Benza
Ranking: 95
6183461
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Inviato: 1 Nov 2008 23:47
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
Dipende tutto dal metabolismo di ogni individuo.
Detto questo.
Evita condimenti con salse e sughi.
Pasta in bianco.
Mangia poco,ma spesso (un boccone ogni 4 ore).
La mattina fai una colazione abbondante,mentre la sera vai sul leggero (insalatona,un pò di pesce).
Evita di fare i digiuni,peggiori soltanto la situazione.
Molta frutta e verdura di stagione e bevi almeno 1,5 litri d'acqua giornalmente
Mak69
Ginocchio a Terra
Ranking: 216
6183867
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Inviato: 2 Nov 2008 0:42
fatti fare l'appendicite che non mangi per una settimana
io ho perso 6-7 kg per quello... però ho ancora la pancetta
Gabbo_93
Ginocchio a Terra
Ranking: 274
6184820
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Inviato: 2 Nov 2008 9:46
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
guarda io sino a 20 anni pesavo 56kg ed i miei amici mi prendevano per i ciapet e mi chiamavano gesù adesso invece c' ho una panza tanta
Thundergatto
Foglio Rosa
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6184841
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Inviato: 2 Nov 2008 9:57
a parte gli scherzi evita di mangiare schifezze e mangia solo quando senti veramente di aver fame
altra cosa secondo me importante devi riuscire a distinguere bene la fame dalla golosità
Gabbo_93
Ginocchio a Terra
Ranking: 274
6185129
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Inviato: 2 Nov 2008 11:20
io ho fatto una dieta...sono andato dalla dietologa...in un mese ho perso 5 chili e mezzo...e non ero grasso...anzi...stavo benissimo...ma anche a me dava fastidio un pò di pancetta
zlatan
Senza Freni
Ranking: 173
6185148
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Inviato: 2 Nov 2008 11:23
sono andato 20 giorni a Sydney...e son tornato e avevo perso 5-6 kili!!... il cibo era schifoso (in alcuni casi) e quindi non mangiavo...
il segreto per dimagrire è mangiare tutto correttamente, nè tanto, nè poco!!!... verdura, frutta a iosa e evitare cionate (dolciumi, nutella ecc) e alcolici...
Cat
Very Important Tinga
Ranking: 5329
6185287
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Inviato: 2 Nov 2008 11:46
Keko ha scritto:
sono andato 20 giorni a Sydney...e son tornato e avevo perso 5-6 kili!!... il cibo era schifoso (in alcuni casi) e quindi non mangiavo...
il segreto per dimagrire è mangiare tutto correttamente, nè tanto, nè poco!!!... verdura, frutta a iosa e evitare cionate (dolciumi, nutella ecc) e alcolici...
a me è successa la stessa cossa ad oxford...
Alaxandair
Ospite
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6185729
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Inviato: 2 Nov 2008 12:58
Mangia abbastanza, e tirati fuori dal tavolo del pranzo o cena con ancora un pò di languorino, tempo 10 minuti non lo sentirai più
qualche esercizio per gli addominali e qualche corsetta di prima mattina
EraKlon
Senza Targa
Ranking: 23
6185982
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Inviato: 2 Nov 2008 13:30
vai da una dietologa, ognuno ha un metabolismo/modo di mangiare diverso
io in 5 mesi persi 21 chili, ora ho imparato a mangiare completamente diverso (anche se ancora ho un pelo di panzetta, ma lì è perchè dovrei fare più sport )
Asx
Minimoto Champ
Ranking: 1649
6186078
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Inviato: 2 Nov 2008 13:48
Asx ha scritto:
vai da una dietologa, ognuno ha un metabolismo/modo di mangiare diverso
io in 5 mesi persi 21 chili, ora ho imparato a mangiare completamente diverso (anche se ancora ho un pelo di panzetta, ma lì è perchè dovrei fare più sport )
Vai di addominali,carne bianca e applica una crema alla caffeina sul petto.
Se sarai costante dopo 3 mesi potrai giocare a scacchi sui tuoi addominali
Mak69
Ginocchio a Terra
Ranking: 216
6187040
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Inviato: 2 Nov 2008 15:47
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"?
io sono quasi 1.80 x 53-54 kg che inchiappettata essere così
comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)
Edo93
125 Champ
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6187219
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Inviato: 2 Nov 2008 16:18
Alex-90 ha scritto:
vai a correre e mangia normale
anch'io avevo la pancetta (solo quella però ) adesso ho la tartaruga
pooooverina!! dai la prossima volta che mio padre va in Africa me la dai che la liberiamo
io mangio come un gosino ma ora faccio sport e va tut ben.. d'estate mangio ancora di piu e a ogni ora e perdo 3-4kg... saranno muscoli o non so xD
@edo c***o io sono uno stecco ma sono 73-4kg per 3 cm piu di te tu sei invisiibile.. fai un baffo a fassino
andre_08
MotoGp
Ranking: 1385
6187240
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Inviato: 2 Nov 2008 16:21
Edo93 ha scritto:
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"?
io sono quasi 1.80 x 53-54 kg che inchiappettata essere così
comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)
urca ancora un po' galleggi in aria da quanto pesi poco pesi 15 kg meno di me e sei alto più o meno come me
drcrysto
S. Stock 600 Champ
Ranking: 3281
6187285
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Inviato: 2 Nov 2008 16:28
infatti i miei amici mi dicono che se mi metto di lato scompaio ma il problema è che faccio i salti di crescita...infatti a gennaio-febbraio di quest'anno stavo bene come ciccia, una persona magra ma normale...poi quest'estate sono cresciuto un bel pò ed ecco il risultato...eppure mangio O.o è che ho il metabolismo stra-incazzata
Edo93
125 Champ
Ranking: 2192
6187648
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Inviato: 2 Nov 2008 17:39
Ciao, segui un'alimentazione equilibrata, mangiando il giusto, mangia poco e spesso tra pranzo e cena inserisci uno spuntino per attenuare la fame, cerca di evitare di mangiare alimenti calorici, mangiando preferibilmente carboidrati a pranzo e proteine la sera, fai allenamento 3/4 volte a settimana sopraattutto allenamento aerobito a ritmo medio-basso, per la pancia..bisogna lavorare sugli addominali..! Ciao.
acquarius
Super Sport
Ranking: 656
6188538
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Inviato: 2 Nov 2008 19:25
Edo93 ha scritto:
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
bella compare...anche te del club "stuzzicadenti con gli occhi"?
io sono quasi 1.80 x 53-54 kg che inchiappettata essere così
comunque il mio consiglio è prima di tutto fare sport...e poi non ti affidare a quelle diete del put che danno su riviste o simili,vai da un dietologo e fatti dare una dieta su misura per te ( lo dico per esperienza,dato che mio padre ha una bella panza ma da quel che vedo non dimagrisce mai...cioè,butta giù quei 5 kg e sta bene,ma tempo 1 mesetto di libertà e li ripiglia subito)
fossì in te.. + che mangiare come un ossesso.. che non otterresti molto visto che oltre che non è salutare.. hai un metabolismo molto veloce.. e ogni cosa che mangi la bruci come niente..
ergo .. fossi in te metterei quei kg in + con la palestra.. con costanza e impegno riuscirai a prendere un bel pò di kg di massa.. ( che son molto + belli del grasso )
e sei apposto
marcoxsh
Minimoto Champ
Ranking: 1715
6188619
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Inviato: 2 Nov 2008 19:33
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
allora hai una tenia nell'intestino
sangrehirviente
Minimoto Champ
Ranking: 1834
6188670
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Inviato: 2 Nov 2008 19:38
marcoxsh ha scritto:
fossì in te.. + che mangiare come un ossesso.. che non otterresti molto visto che oltre che non è salutare.. hai un metabolismo molto veloce.. e ogni cosa che mangi la bruci come niente..
ergo .. fossi in te metterei quei kg in + con la palestra.. con costanza e impegno riuscirai a prendere un bel pò di kg di massa.. ( che son molto + belli del grasso )
e sei apposto
eh infatti...ma io mangio come un ossesso non perchè voglio,ma perchè proprio ho fame...e oltre a mangiare come un maiale ai pasti alle 4 di ogni pomeriggio mi sparo un bel paninozzo con salumi,insalata e salse varie ( e la mattina a scuola 1 panino e qualche paccchetto di taralli durante le lezioni)
Per la palestra: vorrei farla,ma mi è stato fortemente sconsigliato per il fatto della crescita io comunque faccio 2 volte a settimana piscina,giusto per irrobustirmi
@acquarius: mangiare spesso fuori dai pasti non è un gran consiglio eh
Edo93
125 Champ
Ranking: 2192
6188798
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Inviato: 2 Nov 2008 19:49
anche a me l'avevano sconsigliata la palestra...
ma sono testardo e l'ho fatta lo stesso
bhè è ovvio che un ragazzo di 15 anni NON PUò allenarsi in palestra come uno di 30.
con questo ti dico che esistono in palestra degli attrezzi che bisogna avere minimo 16 anni x utilizzarli..
il problema principale ma che secondo me non è vero.. è l'altezza.. sei 180cm quanto vuoi diventare ??
comunque tranquillo che un pò di pesi.. fatti bene.. non possono che farti bene !!! io faccio tutto in palestra.. ma evito qualunque esercizio implichi uno sforzo con la schiena.. te lo consiglio
marcoxsh
Minimoto Champ
Ranking: 1715
6188803
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Inviato: 2 Nov 2008 19:50
che poi magro come sei.. mettendo un pò di massa si vede subito.. e le soddisfazioni fioccheranno
marcoxsh
Minimoto Champ
Ranking: 1715
6188839
6188839
Inviato: 2 Nov 2008 19:53
marcoxsh ha scritto:
. sei 180cm quanto vuoi diventare ??
alto come i miei 2 fratelli che sono più di 1.90 al mio fratello maggiore (il 1°) è toccata la stessa sorte di magrezza assoluta da ragazzo.
comunque magari mi metto in casa a fare qualcosa come flessioni o sollevamento delle bottiglie d'acqua...almeno un pò di massa la metto su
Edo93
125 Champ
Ranking: 2192
6188906
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Inviato: 2 Nov 2008 19:59
Edo93 ha scritto:
marcoxsh ha scritto:
. sei 180cm quanto vuoi diventare ??
alto come i miei 2 fratelli che sono più di 1.90 al mio fratello maggiore (il 1°) è toccata la stessa sorte di magrezza assoluta da ragazzo.
comunque magari mi metto in casa a fare qualcosa come flessioni o sollevamento delle bottiglie d'acqua...almeno un pò di massa la metto su
oddio con 2kg di bottiglia d'acqua non ottieni molto
casomai comprati qualche peso.... almeno un 8/10kg
x le flessioni fanne 3 serie da 10 ! ogni giorno se puoi
ti consiglio di comprati i pesi.. perchè puoi "sostituirli" agli attrezzi che trovi in palestra.. perchè puoi fare di tutto.. sia bicipiti,tricipiti,spalle,petto e gambe!..
marcoxsh
Minimoto Champ
Ranking: 1715
6189151
6189151
Inviato: 2 Nov 2008 20:24
Mika86sv ha scritto:
a differenza di voi io mangio come una bestia...
e piu mangio......piu dimagrisco
a parte gli scherzi,io non riesco a mettere su un chilo non mi dispiacerebbe...
comunque evita de mangiare le schifezze
hihihih anche io
An56
Senza Freni
Ranking: 132
6189307
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Inviato: 2 Nov 2008 20:40
Da adolescenti la maggior parte dei ragazzi ha un metabolismo molto veloce.
Con il passare dell'età però,meglio che vi regolate a mangiare altrimenti metterete sù molta ma molta pancia
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