Gixxerpiccolo ha scritto:
rive872 ha scritto:
e normale e una cosa psichica magari prova un qualcosa con effetto placebo ad esempio io per evitare tutto questo(prima mi capitava soprattutto l anno scorso)faccio 2 manchettine di riscaldamento poi mi bevo una redbull lo so che e una cazzata perche fisicamente non fa nulla ma per me ha un effetto placebi che mi fa andare piu sicuro sciolto e molto piu forte...
placebo un c..zo!! ti "sveglia" eccome...solo che se
sei dopopranzo pieno come un uovo mezzo abbioccato...è come bere troppi caffè: vorresti dormire ma dentro sei tutto teso e stai peggio di prima!! Quoto invece le 2 manchettine di warm-up, quelle fanno molto bene!
rive872 ha scritto:
comunque io consiglio di farvi portare in pista edi non guidare voi... sfruttate il viaggio per rilassarvi e concentrarmi.... io in viaggio mi metto l mp3 nelle orecchie abbasso un po il sedile e faccio tutto il viaggio pensando a cose ache insensate ma e molto rilassante ... e l effetto si sente
Quello si...in genere faccio il contrario, in pista mi ci porto da solo a palla, esco di casa già vestito di ginocchiere, pantaloni, maglie... se devo fare pochi km addiritura con già su la pettorina, scarico moto, metto stivali e casco e wrooommm!!! Se guida un altro o si va in compagnia è meglio perchè chiacchieri, ti svegli e ti ingassi a forza di parlar di moto e di cross...
Le giornate no...non mi ritiro MAI!! Parto piano, mi sento impedito e allora faccio 2-3 giri ed esco, poi torno dentro per altri 2-3 giri e se vado ancora piano...ne approfitto per fare esercizi tipo un giro intero sempre in piedi, un salto da seduto, un salto a gas costante-gas chiuso-colpo di gas in rampa, guidare la moto solo con le gambe... tutte stupidate simili che però ti riscaldano...poi nel punto della pista dove mi sento più sicuro mi sforzo anche se non vorrei..tipo tiro un saltone a palla..o altre cose che mi danno adrenalina..da lì ti sblocchi e vai!!
La giornata no ce l'hai in testa: fin che non sono soddisfatto e sfatto fisicamente continuo a pestare e pestare, magari ti sblocchi dopo un ora magari solo gli ultimi 2 turnetti...ma tornare a casa con le pive nel sacco...MAI!! Fa male al morale, la volta dopo te ne ricordi e invece che migliorare fai un passo indietro

ho dimenticato... non mangio quasi mai in allenamento... mangio tanto prima e tanto dopo ma ad esempio a mezzo giorno mai max un panino piccolo